豆瓣评分8.9 | 这是我熬夜看完的几本书！(强烈推荐 )

书籍：《深入北方的小路》

作者: [澳]理查德·弗兰纳根
出版社: 南海出版公司
出版年: 2023
页数: 388

豆瓣评分：8.9

【书籍简介】：

“逆境能激发出我们最好的一面，日常生活却将我们扼杀。”但他还是会活下去，他要比自己的时代活得更久。

“当世最伟大的作家之一”理查德·弗兰纳根重磅代表作，斩获布克奖！余华、伊恩·麦克尤恩、科尔姆·托宾等齐声称赞！

《深入北方的小路》是一部了不起的小说。我读第一章的时候，就被弗兰纳根叙述的分寸和对节奏的把握吸引了，非常美妙。第二章以后，故事一下子打开了。第三章是最难写的，但是弗兰纳根写得无比精彩。从他选择写什么，又怎么把那些东西表现出来，你就知道他是个了不起的作家。——余华

【作者简介】：

理查德·弗兰纳根 Richard Flanagan 澳大利亚作家。1961年生于塔斯马尼亚。1994年出版《河流引路人之死》，被《泰晤士报文学增刊》评为“澳大利亚文学最有前途的首作之一”。2001年根据画家威廉·古尔德的经历写出《古尔德的鱼类图鉴》，获2002年英联邦作家奖。2013年出版《深入北方的小路》，次年即获布克奖，被《卫报》评为“大师之作”。弗兰纳根亦被《华盛顿邮报》誉为“当世最伟大的作家之一”。2020年出版《幻梦中涌动的海》。

【原文摘录】：

或许这也是一种悲悼的形式，她想。没有喜乐，没有惊叹，没有笑声，没有气力，没有光，没有未来。希望和梦想是来自死火的冷灰。没有对话，没有争执。实际上，有什么可说的？它是死亡。

那一刻，他觉得他只存在于其他人的思想、情感和词语之中。他无法用词语或理念来表明他们是谁，也不知道他们会发生什么事。对他来说，世界只允许发生某些事情，惩罚另一些事情，对此既无理由，亦无解释，既无正义，亦无希望。

快乐的人没有过去，不快乐的人除了过去一无所有。

【推荐&书评】：

“露水的世界，每颗露珠中，都有一个挣扎的世界。”整部小说描绘的正是一种“露水之世”，这似乎就是他们全部人生的隐喻，转瞬即逝间凋零的生命，既有微弱却实实在在的抵抗，也有诗意的苦难、人性的微光。在那些混沌的、无意义的历史中，也曾有过鲜活的小人物，透过这些人的故事，我们得以触摸隐没在历史中幽深的真实。

书籍：《松弛感》

作者: [日] 加藤谛三
出版社: 人民邮电出版社
出版年: 2023
页数: 244

豆瓣评分：6.4

【书籍简介】：

妨碍个体成为真正的自己、走向幸福的最大障碍，便是自恋，这样的人没有属于自己的精神支柱，无法靠自己产生能量，只会把自己的安全感、价值感建立在他人的反馈之上。

很多在童年时期没有安全感、缺爱的人，即便已经长大，内心还会残留着想要无条件被爱的欲望。他们表面看似优秀要强，内心却只是敏感脆弱的孩子，恐惧而孤独。

这是一本帮助你与世界和解的手册。作者提出，要想过上简单的生活，方法只有一个，就是放松紧绷的神经，成为一个从容、有松弛感的人，怀着包容与接纳的心态，学会关注“对方的感受”，不必过度在意“对方的评价”，哪怕自己的人生没有观众，也一定要去做自己真正热爱的事情。

【作者简介】：

[日]加藤谛三 1938年生于东京。毕业于东京大学教养学部、教养学部研究生院社会学研究科硕士。现任早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员。2016年11月获日本政府授予“瑞宝中绶章”。著有《稳：自洽地接住生命中的所有未知》《摆脱不安》《长不大的父母》《情绪钝感力》等书。

【原文摘录】：

我们从出生开始，便生活在成长欲望与退行欲望的斗争中。成长欲望战胜退行欲望的人将获得幸福，退行欲望战胜成长欲望的人将变得不幸。

平时，自恋者可能表现得和蔼可亲、认真负责，他们的愤怒常常因此受到压抑，无法直接发泄，而这会让他们变得消沉沮丧、自我怜悯、闷闷不乐。更为不幸的是，由于自恋者缺乏与同伴间的心灵沟通，因此 不具备普通人所具有的自愈能力。

飘落的银杏叶，拥有“再坚持一天就能绽放”的韧性。不是只有花朵才能够绽放，红叶便是“绽放”的叶子。红叶便是叶子开花时的模样。

【推荐&书评】：

读完整本书再来看书的题目，会觉得和自己的预期差很大。书中主要围绕“自恋”展开，分析自恋型的人是什么样的，在社交、家庭、亲密关系之中，如何施展自己的自恋。而书的名字，更像是介绍松弛疗法，读整本书的过程，好想也没有松弛的感觉，更多的是发现自恋是如何入侵我们的日常生活的，要怎么去解释让自己不舒服的事情。

书读到一半，会觉得自己有被作者内涵到，或多或少都能看到自己生活中有着自恋的情结。一瞬间仿佛被作者踩在脚下，拿捏的死死的。从什么是自恋，为什么会有自恋型的人，形成的原因是什么，作者在书中都有了详细的介绍。最后一部分则聚焦于如何缓解这样的自恋。

“自恋”看似是关于自己，而主要表现出来的是指向别人，在乎别人的看法，在乎别人的言语，希望自己为所欲为，想单纯的做一个被情绪控制的人。或许读这本书会让读者知道什么样的时候自己是“自恋”的，能识别身上某一部分的自恋，也算是一个收获。

书籍：《万物灵长》

作者: [英]亚当·卢瑟福
出版社: 南海出版公司
出版年: 2023
页数: 224

豆瓣评分：7.8

【书籍简介】：

一直以来人类相信自己是独特的。但我们真的有什么特别之处吗？我们真的与其他动物不同吗？

《万物灵长》是一趟重新认识地球生命的旅途，将刷新我们对自我与自然的认识。在这里不止我们人类能生火造物、使用工具。在这里蟾蜍会打坐，老鼠会后悔，蘑菇会求偶。

《万物灵长》也讲述了我们如何成为今天的我们，揭示了进化如何使我们复杂、矛盾而独特。

【作者简介】：

亚当·卢瑟福 英国遗传学家、科普作家，伦敦大学学院遗传学博士，BBC科学节目主持人。曾在權威学术杂志《自然》工作十余年，并长期为《卫报》等媒体撰稿。 卢瑟福致力于科学普及，参与制作并主持《细胞》《基因密码》《末日之战》等电影的科学顾问。 代表作有《万物灵长》《我们人类的基因》。

【推荐&书评】：

人类是地球上独特的存在，也是唯一有着高等智慧的存在。人类能够凭借着自己智慧改变自身，改变外表世界，最终改变整个地球环境。

从这个意义上来说我们人类必然是独特的、是非凡的。独特的地位，人类古代也一直这样认识自己，出现了大量以人为核心解释世界的方式，认为人是宇宙的主宰，所有的一切都以人的意志为转移，日月星辰也都围绕着人类居住的地球儿旋转，这些都是我们对于自身崇高认知的一种思考。

这本书在揭示着人类社会地位的同时，更是同步带我们认识到了自然界中各种各样奇怪的现象，了解了很多奇奇怪怪的动物，满足着我们探索世界的求知欲，同时，也让我们思考人类自身，这是一本不可多得的优秀之作，能够得到众多的名家推荐也是实至名归。

END